Otites, musique à plein volume et chaleur : les bons gestes pour passer un été sans nuire à vos oreilles.
L’été, c’est le moment tant attendu des vacances, des festivals, des baignades et des longues soirées en plein air. Mais pendant que nous profitons de ces instants précieux, nos oreilles, elles, sont souvent soumises à rude épreuve. Otites à répétition, musique trop forte, climatisation excessive… Autant de petits pièges estivaux qui peuvent nuire à notre audition. Heureusement, quelques gestes simples permettent de passer un été en toute sérénité auditive.
Baignades & otites : attention à l’eau dans les oreilles
Les otites externes, souvent appelées otites du baigneur, sont fréquentes en été. Elles sont causées par l’humidité qui stagne dans le conduit auditif après la baignade. Cette chaleur humide est un terrain idéal pour le développement de bactéries ou de champignons.
Comment prévenir les otites d’été :
- Bien sécher les oreilles après chaque baignade, avec une serviette propre ou un mouchoir en papier.
- Éviter les objets intrusifs comme les cotons-tiges, qui peuvent irriter le conduit ou pousser l’eau plus profondément.
- Utiliser des bouchons d’oreilles spécifiques pour la baignade, surtout si vous êtes sujet(te) aux otites (il en existe en silicone souple, très confortables).
- Appliquer un spray auriculaire à base d’eau de mer isotonique pour nettoyer en douceur, après la plage ou la piscine.
- En cas de douleur, consulter rapidement un professionnel : une otite mal soignée peut s’aggraver.
Musique forte & risques auditifs : les festivals ne sont pas sans danger
L’été est aussi la saison des concerts, festivals et soirées DJ en plein air. Et qui dit musique en live dit… décibels en excès. Or, une exposition prolongée à un son trop fort peut endommager l’oreille interne de façon irréversible. Les risques ? Acouphènes, hyperacousie ou perte auditive précoce.
Quelques chiffres à retenir :
- Au-delà de 85 dB, l’exposition prolongée est dangereuse.
- Lors d’un concert ou d’un festival, les niveaux peuvent atteindre 100 à 120 dB.
- À ce niveau, moins de 15 minutes suffisent pour endommager votre audition… sans protection.
Les bons réflexes à adopter :
- Toujours avoir sur soi une paire de bouchons filtrants (non, ce n’est pas ringard, c’est intelligent).
- Faire des pauses auditives régulières (s’éloigner des enceintes, s’isoler quelques minutes).
- Utiliser des applications gratuites pour mesurer le niveau sonore autour de vous (ex. : Decibel X, SoundPrint).
- Sensibiliser ses proches : entre amis, on se protège mieux quand tout le monde est conscient du risque.
La trousse auditive de l’été : vos indispensables
Voici les essentiels à glisser dans votre sac de plage ou votre sac de festival :
- Bouchons de baignade (réutilisables ou à usage unique)
- Bouchons de concert filtrants, qui réduisent le volume sans déformer le son
- Spray auriculaire doux, pour l’hygiène post-baignade
- Application de mesure de décibels
- Un petit étui pour protéger vos bouchons et les garder propres
Ce qu’on oublie trop souvent…
- Un vent fort ou une climatisation trop directe peut aussi irriter l’oreille et favoriser les inflammations.
- Certaines personnes souffrent de barotraumatisme en avion (variation de pression) : mâcher un chewing-gum ou utiliser des bouchons de vol spécifiques peut aider.
- L’abus de casques ou d’écouteurs à fort volume pendant les trajets estivaux (train, avion, voiture) est un facteur aggravant.
En résumé : l’été, c’est mieux avec des oreilles en pleine forme
Protéger son audition ne devrait jamais être un frein au plaisir. C’est au contraire la garantie de continuer à profiter pleinement de la musique, des rires, du vent et de la mer pour longtemps. Que vous soyez sur la plage, dans la foule d’un concert ou à la montagne, pensez à vos oreilles comme à vos yeux ou votre peau : elles ont, elles aussi, besoin de protection.
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